اسموتی هندوانه، موز و کیوی یک نوشیدنی سالم و طبیعیِ بهاری است که در رفع عطش موثر بوده و سبب ایجاد نشاط و انرژی می شود. در این مطلب با طرز تهیه این اسموتی خوشمزه همراه ما باشید.
مواد لازم:
❉ موز: ۲ عدد
❉ کیوی: ۲ عدد
❉ هندوانه: ۲ لیوان بزرگ، خرد شده
طرز تهیه:
برای تهیه این اسموتی خوش رنگ و دلچسب ابتدا موز و کیوی را پوست بگیرید و خرد کنید پس از آن گوشت هندوانه را جدا کرده و خرد کنید و هسته ها را دور بریزید سپس کمی از میوه های خرد شده را برای تزئین کنار بگذارید و بقیه را درون کیسه ای پلاستیکی بریزید و حدود ۲ ساعت در فریزر بگذارید تا یخمکی شوند. بعد از این مدت میوه های خرد شده را از فریزر خارج کنید و در مخلوط کن بریزید و ۲ دقیقه بخوبی هم بزنید تا کاملاً ترکیب شده و یکدست شوند.
به همین راحتی اسموتی بهاری شما آماده شد آن را در لیوان های مورد نظر بریزید و با تکه های میوه تزئین و به همراه نی سرو کنید.
نوش جان