نعنا با خواص بی شماری که دارد یکی از پرکاربردترین گیاهان دارویی محسوب می شود. اسانس و رایحه این گیاه برخی از خواص برگ نعناع را نیز که برای بدن ما مفید است دارد.
عرق نعنا سرشار ازمواد معدنی مانند پتاسیم، منیزم، پروتئین، فیبر، منگنز، آهن و فولات، کربوهیدرات، انواع آنتی اکسیدان ویتامین‌های مختلف از جمله A و C و… است.
بخشی از خواص عرق نعنا:
ضد نفخ، بهبودهضم غذا، موثر در سلامت دهان و دندان، رفع دل درد و ناراحتی های معده، فعال کردن غدد بزاقی، تقویت معده، ضد اسهال و درمان اسپاسم روده، تقویت عملکرد مغز، کاهش وزن، بهبود مشکلات پوستی، بهبود مشکلات دوران قاعدگی، رفع مشکلات تنفسی مانند آسم، رفع بوی بد دهان، رفع خستگی، کاهش استرس واضطراب، درمان سکسکه و . . .
در اینجا طرز تهیه بسیار آسان و خانگی این نوشیدنی مفید را می خوانید:
دستور تهیه عرق نعنای خانگی:
برای تهیه عرق نعنای خانگی خوش عطر و بو، وسیله خاصی لازم ندارید تنها با یک کتری و یک کاسه و لیوان می توانید عرق نعنایی طبیعی و سالم داشته باشید.
برای شروع، برگ نعناها را بدون جدا کردن ساقه خوب بشورید و درون کتری پُر از آب قرار داده و درپوش آن را بگذارید و اجازه دهید آب کتری به همراه برگ نعنا بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد روی دهانه کتری یک عدد لیوان قرار دهید و کاسه را زیرلبه لیوان بگذارید. با بخار کردن نعنا و آب، عرق نعنای خالص و ناب از لبه لیوان درون کاسه می ریزد.
مصرف عرق نعنا برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.