این روزها که آلودگی هوا به اوج خود رسیده تنها کاری که از دستمان بر‌می‌آید داشتن تغذیه سالم واستفاده از سبزی‌ها و میوه‌هاست. در این میان نوشیدنی‌ها و دمنوش‌هایی هم هستند که مصرف آن‌ها در روزهای آلوده در پاکسازی بدن و دفع سموم موثر است. دمنوش‌ها، طیف گسترده‌ای دارند و بسیار متنوع هستند و هر کدام خواص مختلفی دارند؛ در این مطلب به چند مورد نوشیدنی معجزه‌آسا برای روزهای آلوده اشاره می‌شود.
>> دمنوش بِه یکی از نوشیدنی‌های مناسب این روزهای آلوده است.
>> آب نارنج و دَم نوش بهار نارنج و دَم نوش بِه بنوشید.
>> دستور بسیار خوبی که برای سم‌زدایی توصیه می‌شود این است: آب سیب ۲ واحد، آب زرشک ۲ واحد، آب لیمو ۱ واحد را شربت کنید و بنوشید.
>> اگرسردرد داشتید، در یک لیوان به نسبت مساوی عرق کاسنی، شاتره و اسطوخودوس بریزید و بنوشید.
>> اگر ترشحات خلطی زیادی پیدا کردید، علاوه بر مشورت با پزشک، دمنوش آویشن بنوشید.
>> به عنوان میان وعده، شیر و لبنیات کم چرب میل کنید.
>> برای پاکسازی هوای خانه:
– چند پیاله کوچک سرکه در برخی نقاط خانه قرار دهید؛ این کار تا حدودی در پاکسازی هوا موثر است. توجه داشته باشید نباید سرکه را روی شعله بگذارید.