ساندویچ پنیر کبابی
این ساندویچ‌ها بسیار سریع حاضر می‌شوند و علاوه بر ناهار به عنوان میان‌وعده و اسنک نیز می‌توانید آن را میل کنید.
مواد لازم برای چهار نفر:
* یک چهارم پیمانه سس مایونز
* دو پیمانه برگ اسفناج
* یک قاشق چایخوری سیر رنده شده
* یک چهارم قاشق چایخوری نمک
* یک چهارم قاشق چایخوری فلفل
* هشت عدد نان تست
* دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
* صد گرم پنیر محلی یا پنیر پرچرب ، نرم شده
* یک عدد کدوسبز کوچک
* یک عدد گوجه‌فرنگی خرد شده
طرز تهیه :
در مخلوط‌کن سس مایونز، یک پیمانه برگ‌های اسفناج، سیر و نمک، فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.
یک طرف نان‌ها را روغن زیتون بزنید. روی نان‌ها پنیر بگذارید، یک لایه کدو، گوجه‌فرنگی و اسفناج را روی نان‌ها بگذارید. روی آنها مایونز بریزید و یک لایه دیگر نان قرار دهید.
ساندویچ‌ها را در تابه گرم به مدت هفت دقیقه سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند.
ارزش غذایی : کالری: سیصد – چربی: بیست و دو گرم – کلسترول: پانزده میلی‌گرم – کربوهیدرات: سی و دو گرم – فیبر: سه گرم – پروتئین: ده گرم – سدیم: ششصد میلی‌گرم – پتاسیم: دوست و پنجاه میلی‌گرم – کلسیم: صد میلی‌گرم – آهن: سه میلی‌گرم
سلام خسته نباشبد واقعا عالی بود من که یهو مهمون اومده