این اسموتی یکی از نوشیدنی‌های خوش‌عطر و بو و بسیار مغذی است که مناسب روزهای گرم سال بوده و محبوبیت زیادی میان مردم دارد. در این مطلب با طرز تهیه یک اسموتی سبز خوشمزه و دلچسب همراه ما باشید.
مواد لازم:
❉ موز: ۱ عدد
❉ آب: نصف لیوان
❉ سیب سبز: ۱ عدد
❉ آب پرتقال تازه: نصف لیوان
❉ برگ اسفناج تازه: ۱ لیوان
❉ ماست یونانی: نصف لیوان
❉ یخ: چند تکه
طرز تهیه:
برای آماده کردن این نوشیدنی خوشرنگ و خوشمزه ابتدا سیب را بشورید و بعد از پوست گرفتن و خارج کردن هسته‌ها آن را خرد کنید و داخل مخلوط کن بریزید پس از آن موز را پوست بگیرید و به همراه برگ اسفناج، آب پرتقال، ماست یونانی، آب و یخ درون مخلوط کن بریزید و ۳ دقیقه با دور تند هم بزنید تا ترکیبی یکدست و یکنواخت حاصل شود.
اسموتی سبز و خنک شما به همین راحتی آماده شد آن را در لیوان‌های مورد نظر بریزید و سرو کنید.
نوش جان