اگر می خواهید غذای کمتری بخورید و لاغر شوید، کافیست فقط ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی اصلی کمی ارده بخورید تا اشتهای شما به غذا کم شود. ...

غذاهایی که در سحری مصرف می کنید باید علاوه بر سالم بودن، انرژی لازم را برای روزه‌ داری تأمین وحفظ کنند بنابراین انتخاب‌های غذایی مناسب ...

ترکیب شیر و عسل فواید بسیاری در سلامتی دارد. عسل یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد میکروبی است. مشخص شده است...

ماست انواع مختلفی دارد و از پُرطرفدارترین و لذیذترین مواد غذایی در سراسر جهان است و با داشتن مواد مغذی فراوان، خواص بی شماری برای سلامت...

تمرکز بر خطرابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری است و حفظ عادات غذایی سالم بهترین راه برای انجام این کار است. افزایش سن، یک...

فندق خواص بسیاری برای سلامتی دارد و در پیشگیری از بیماری ها موثراست. فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه امل...

ترکیبات غذایی بد، علت بسیاری از بیماری ها از جمله گازمعده، نفخ، حالت تهوع و سایر بیماری های ناشناخته هستند. آیا می دانید خوردن شیر با م...

>> ۷ نشانه کم‌کاری تیروئیدسازمان خدمات سلامت ملی انگلیس هفت نشانه مهم کم‌کاری تیروئید را به شرح زیر اعلام کرد:افزایش وزن،...

این میوه تابستانی دلچسب به‌عنوان یکی از سالم‌ترین میوه‌ها شناخته می‌شود و حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها...