پتاسیم یکی از املاح ضروری است که نقش مهمی در انقباض عضلات بدن دارد. کمبود این ماده معدنی با علائم مختلفی همراه است که مهم‌تری...

 منیزیم نقشی بسیارمهم واساسی دربسیاری ازفعالیت‌های مهم بدن ماایفا می‌کند.درادامه چندمورد ازخواص منیزیم برای انسان را می خوانید...

خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن دو نوع کلسترول بد را کاهش می‌دهد. جو حاوی بتا گلوکان، مسئول کاهش کلسترول بد و فیبر محلول است که برای ...

 قارچ‌ ها از قرن‌ ها پیش در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند، در حالی که علم جدید هم ثابت کرده است که انواع قارچ...

  معمولاً همه خانم ها دوست دارند در آشپزی مشکلی نداشته باشند و همیشه غذایی خوشمزه و لذیذ برای عزیزانشان آماده کنند. در اینجا با چ...

  در این مطلب با برخی از غذاهایی آشنا می‌شوید که در بالا بردن ضریب هوشی کودکان کمک بسزایی می‌کنند   – تخم مرغ پروتئین و م...

  شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که به مشکل پف نکردن کیک خانگی برخورد کرده باشید ولی بهتره بدانید با رعایت نکاتی که اشاره خو...

  مارچوبه با ارزش غذایی بالا منبع غنی اینولین، پورین، ویتامین‌های C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. خواص ما...

  کاکائو می‌تواند فشار خون را تنظیم و از زوال عقل پیشگیری کند. متاسفانه بیشتر شکلات‌ها حاوی قند، روغن، کره و دیگر مواد مضر برای ب...